一般不用 。紫甘蓝凉拌是不需要焯水的，因为紫甘蓝中很大一部分的营养成分都是水溶性的，焯水后会使紫甘蓝的营养成分造成流失 ， 还会影响口感 ， 因此做凉拌紫甘蓝时最好不要焯水 。
紫甘蓝凉拌要焯水吗

文章插图
紫甘蓝是可以生吃的 ， 为避免紫甘蓝上含有残留的农药，可以提前先用淡盐水浸泡15-20分钟 。
凉拌紫甘蓝可以根据个人口味喜好加入鸡粉、食盐、白芝麻、麻油、盐、白糖、白醋等调料进行调味 。
【紫甘蓝凉拌要焯水吗】 凉拌紫甘蓝最好当餐吃完，因为隔夜后的凉拌紫甘蓝味道会变苦 ， 还会滋生很多细菌 。

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