最近一姐刷到了水果姐KatyPerry参加56届美国乡村音乐协会奖的生图 。

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一姐的第一反应和网友们一样 ， 这和之前相比也瘦太多了吧？？

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△21年年初 ， 当时产后已半年 。
但更多网友的观点是 ， 产后复出一年多的水果姐 ， 如今怎么看起来像个「假人」????
除了面部状态 ， 也有不少人讨论起水果姐的造型 。
说这身造型虽然把水果姐173的大高个弄成小短腿 ， 但上半身确实封神????

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让一姐说的话 ， 水果姐这次的状态真的已经很不错了 ， 毕竟她也悄咪咪38岁了 ， 在欧美女星里肯定算保持得相当出色了 。
尤其是产后减肥 ， 35+岁了还能1年回归巅峰 ， 真的很不容易了！

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△所以不知道当时刚生完的时候网友在严格些什么 。
因为经历爆肥之后 ， 很多人的「体重锚点」很有可能上升 ， 让人胖得一发不可收拾 ， 变得很难减肥 ， 减肥过程总是反反复复 。
说起反反复复减肥的经历 ， 很多姐妹会瞬间被戳中！

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很多人一段时间辛苦少吃多动 ， 或是各种速成的神奇减肥法 ， 的确瘦了不少 。
但还没半年 ， 甚至不过两三个月 ， 体重就又慢慢地涨回去了…
减肥减了个寂寞 ， 体重和身材出走半生 ， 归来仍是烂泥扶不上墙 。

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但很多姐妹并不知道的是 ， 这种减完肥又反弹回去 ， 或者说怎么减体重都下不来的卡死状态 ， 其实和刚才提到的身体特殊机制「体重锚点」有很大关系 。

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体重锚点是什么？
体重锚点也叫体重调定点 。 有过很多研究发现 ， 大部分人的体重可能都会趋于某一个数值 。

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比如一姐后台就经常有姐妹们说自己好像就卡在110斤 ， 有时候努力减了几斤 ， 有时候贪吃胖了几斤 ， 但最后基本上总会回到110斤 。
体重锚点就像个磁铁一样 ， 体重数字高于锚点就被拉下来 ， 低于锚点就被拽上去 。
当你的体重很长一段时间都在某个数值附近飘忽不定 ， 那很有可能这个数字就是你的体重锚点 。

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身体要有体重调定点的大致原因在于 ， 人体是一个非常追求稳定的系统 。
支持岁月静好 ， 不愿意生活里出现什么大风大浪 。

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△比如人的体温就一直维持在37℃附近 。
姐妹们细想 ， 如果有一段时间生活不太规律 ， 身体是不是就容易出现异常？
这其实就是身体对你作si的一种反抗信号 。

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在胖瘦这方面也是一样的 。
掉了10斤甚至20斤 ， 从我们的主观角度出发可能是称上的数字和镜子里身材的变化 。
但对身体来说 ， 体重大幅减少或者增加意味着身体内部很多秩序都需要重新进行调整 ， 这个是身体非常抗拒的事情 。
别说减肥 ， 就算是短期增肥 ， 你也会立马察觉到身体不适 ， 内脏脂肪大增 。

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