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准备大米一杯,南瓜适量切薄片,然后一起放入破壁机里,加入适量冰糖和水,水不能超过1400的刻度,然后开始启动破壁机米糊功能键,时间到之后即可倒出食用 。做好之后的南瓜米糊,米香和南瓜的的味道混合到一起,十分美味 。
【南瓜米糊的做法破壁机】破壁机是一种先于肠胃将果蔬细胞壁打破,可以更好地促进人体消化和吸收的一款食品加工设备 。通常来说,人们常吃的水果、蔬菜中的大部分,人体可以通过咀嚼和消化摄取,但是它们的种子一般非常坚硬,难以咀嚼与下咽,不易消化 。种子含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、植化素等,通过破壁就能轻松地获得其中的营养 。
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