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双雪红枣木瓜船
4、营养价值高
大红枣含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、有机酸、维生素和胡萝卜素,还含有铁、钙和磷等微量元素 。每100克鲜枣中含维生素300至600 毫克,是苹果的16倍;含糖量达到23% 。
特别值得一提的是,干枣的含糖量竟然高达70%,远比甜菜和甘蔗这两种制糖原料的含糖量高得多 。因此,我国民间早有“一天三枣,一生不老”的说法 。
5、健脾养胃
脾胃不和的人,常出现腹泻和倦怠无力症状 。别急,我们立马帮你解决 。方法是:每天吃7颗红枣,或者将红枣和党参、白术一起煮,服用后可止泻和健脾胃,还能增加食欲 。
如果是由胃炎引起的胃胀、呕吐,试试下面的方法:将红枣与半夏、生姜同煮,服用后症状即可缓解 。脾胃健康了,皮肤自然就富有光泽和弹性了 。经常吃大红枣,不仅防脱发,而且有利于毛发再生 。
6、养血安神
大枣有安神和助睡眠的功效 。女性如果出现哭泣不安、心神不宁等症状,或者患了躁郁症,就可以将红枣和小麦、甘草同煮,服用后有解郁舒肝和养血安神的作用 。
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【一日三粒枣青春不显老。】银耳龙骨汤
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