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豆腐鲫鱼汤
二、喝汤
产后肠胃比较难吸收,除了喝粥进补之外,也可以喝汤进补,以便为身体吸收养分 。其中这两款汤,尤其适合孕妈预防流产食用,为了胎像稳固,孕妈们不妨吃吃看 。
1、海鱼汤
将海鱼清洗干净,敲晕之后再将鱼鳞刮掉,剖腹去除内脏等,都处理好了之后将海鱼均匀地切成小块备用 。然后将准备好的豆腐放水中浸泡一两分钟,捞起来切成小块的正方体,放入碗中备用 。之后将锅洗好,加油烧热,油热了之后倒入葱姜翻炒,再倒入海鱼翻炒几遍,之后再倒入豆腐块翻炒 。最后加入两碗的温开水,盖上锅盖炖煮几分钟,等食材都熟了以后加入一些食盐调味就可以了 。
建议:海鱼搭配豆腐煮汤喝,有助补充钙质,同时还有摄取蛋白质等其他养分,很是滋补身体 。孕妈正是需要补营养的时候,所以说不妨喝喝看 。不然营养缺乏的话,就无法供给腹中胎儿足够的养分,不利其发育,很有可能造成流产的问题哟 。
2、鲈鱼汤
准备好1条一斤重的鲈鱼,将其无法食用的鱼鳞、鱼鳃、内脏等处理干净,冲洗干净后放入炖锅里面 。然后将50G黄芪清洗好,放入纱布制作的口袋里面,用线将口扎紧后也放入炖汤里面 。之后将适量的葱姜、醋、料酒加进去,最后加水淹没鲈鱼后开大火煮沸,再转为小火炖煮,等到鱼肉熟烂之后就可以加些味精调味起锅了 。
【预防流产的食物有哪些?】建议:这款汤时常感到胎动不安的孕妈们,可以吃一吃,帮助预防流产 。每次在饭前吃,而且还可以多次食用哟 。
除了饮食之外,孕妈想要预防流产还要注意的地方有很多,比如说不可以剧烈运动,比如说别去人多、吵闹的地方,比如说要避免腹部被撞击,更不要随便服用药物 。为了了解胎儿的健康情况,应该定期产检,有任何不适要如实告知医生,以便医生为你提供最适合的调理方法,为你保胎避免流产哟 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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