生发护发的食物，吃什么有助于生发护发？ _护发

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【生发护发的食物，吃什么有助于生发护发？】腊肠炒胡萝卜
怎么生发比较快
1、头发保护
头发是身体的重要附属组织，因而，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处在湿润状况时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可引起掉发。
2、减少压力
压力太大不光能够引起头发的快速掉落，还可引起身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长功夫段内处在休眠期，因而，必要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习性。
3、合理饮食
头发的正常生长和营养物质有着首先的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺少是形成掉发的原因，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长形成影响。因而，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

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