酗酒的坏处,如何戒酒的方法 _的

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过度喝酒的危害有哪些？
1、伤害肠胃
很多时候喝酒都会给身体带来很大的伤害，尤其是胃部，胃一次性的摄入大量的酒精后，会导致急性肠胃炎，如果不注意的话，很有可能导致慢性胃炎，这种症状一般都是刚开始没有什么察觉，但是一旦到了一定的极限就会病发，所以经常喝酒的朋友一定要多多注意。
2、伤肝脾
过度得喝酒会使肝脏功能降低，导致肝硬化等的肝脏疾病，这样肝脏就无法吸收来自消化道的营养物质，而肝与眼睛是想关联的，肝脏不好，必然会导致眼睛的视网膜机眼角膜不好所以在喝酒的时候一定要注意肝脏不好的人不要过量的饮酒。
3、影响脑的正常工作
众所周知摄入酒精过量后人的大脑就会不清醒意识模糊甚至是处于高度的沉睡状态，而且在长期的过量饮酒后会导致人的记忆力下降，注意力不集中，做事没有那么果断，对于小脑，很多人都知道喝酒后酒精会麻痹小脑导致身体不平衡站不稳等现象。

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如何快速醒酒呢？
1、喝酸奶
一般是在酒之前半个小时喝一瓶酸奶可以保护胃部，酸奶会在胃壁上形成一层保护膜，可以减少酒精对胃部的伤害，而且还可以减少胃部对酒精的吸收可以预防醉酒，喝酒之前喝牛奶也可以起到此功效。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜中含有大多数水果都不含有的果糖以及葡萄糖，可以加速血液对酒精的吸收从而达到解酒的效果，在喝酒前喝一杯蜂蜜水也有很好的解酒功效，但是胃部不好的朋友尽量不要多喝。
温馨提示
虽然酒在我国有很长的历史，也有古人一醉解千愁，但是为了身体健康一定不要过量的饮酒，在适当的场合可以少饮几杯但是也要在自己的可承受范围之内，再喝酒时一定不要空腹最好是吃一点东西后在饮酒否则容易对肠胃造成伤害，感冒时一定不要喝酒尤其是在吃药之后一定不要喝酒例如头孢等药物。

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【酗酒的坏处,如何戒酒的方法】了解你的极限
你可能已经知道一周的酒精最高限量(女性)是14个单位，但这只是一个标准—意味着对于你来说可能太高了。如果你体型较小、体重较轻，那么你可能就会比你体型大的人更容易，更快的醉倒。还有，标准单位是以酒吧间的度量标准为准的。如果你是在家饮酒，你很可能喝的比你想象的要多。记住，一标准单位等于半品脱正常浓度的啤酒，一小杯葡萄酒或者一标准单位非发酵的烈酒。
懒美眉的健康饮酒指南
开始喝酒之前先吃些东西你会喝的少一点
不要叫双份
目标是一小时只喝不超过一杯的酒精饮料
在每杯酒之间喝一杯不含酒精的饮料
在你的酒里加上调酒饮料，如苏打水或姜汁啤酒，用以冲淡酒精饮料
在家的时候注意你的度量单位
避免鸡尾酒—因为很有可能一杯里面就有三个单位的量。而且，你用吸管喝酒可能会比正常的喝酒要醉的快，因为你吸收了更多的酒精

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