“闭眼健康养生”十三法，给忙碌的你缓解压力( 二 ) _“闭眼健康养生”十三法

当人的皮肤遭到自然光直射时，便会导致维生素D，维生素D是报名参加人体的血夜呼吸系统的首要条件。

闭眼动行
找一处清静的地区眼睛微闭，浑身上下缓解压力，以尽可能慢的姿态打一套太极，充裕体会缓慢柔韧度、圆滑衔接性的关键点，定会出現意想不到的得到。

文章插图
闭眼强记
记忆减退，常常会遇到要想起某一人、追忆某事，一时半会儿就是记不起来，咬牙切齿颇为痛苦。
这时候为何不闭眼静下心几分钟，待浑身上下缓解压力、平心静气后，或许会设计构思一现，如梦初醒。

闭眼魂游
静座闭眼，给想象插上翅膀，心里与天籁之声低声细语，不能一日千里，却能神行千万里，这类“精神实质”畅游十分有利身心健康。

闭眼静息
睡眠较弱是经常会出现的事。一时睡不着，或夜里醒来时再难以入眠时，千万不要心神不安，就算不能入睡，静息还可以保证健康养生的预期效果。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：