常言道肠胃病"三分治七分养" ， 七分养理应在三分治的大部分进行 ， 经多方位检查确诊后进行系统治疗 ， 并互相配合精神实质方面进行调养 ， 才能够 保证理性化的治疗效果 。
胃好似一部每天持续工作上的机器设备 ， 食物在消化的整个过程时候对黏膜造成 反射性的危害 ， 保持有操纵的营养搭配是治疗胃病的关键 。除此之外 ， 高宽比紧张焦虑也是肠胃病造成的重要原因 ， 如司机、公司办公室工作中员等的肠胃病患病率都很高 ， 因而这些人更理应长期保持的生活习惯及精神实质的开心 。

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如何保肝护肝呢？这就必须重"五养" 1. 防冻保暖保养
天凉之后 ， 白天黑夜温差变化大 ， 患有浅表性胃炎的人 ， 要特别注意胃里的防冻保暖 ， 适当提升衣服裤子 ， 晚上入眠盖好褥子 ， 避免腹部着凉而造成胃疼或加重旧病 。
2. 营养搭配调养
肠胃病患者的营养搭配应以温、软、淡、素、鲜为宜 ， 确保定时执行定量分析 ， 少食多餐 ， 使胃中经常有食物和胃酸进行中合 ， 从而防止浸蚀胃粘膜和溃烂而加重病状 。

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3. 戒口维修保养
肠胃病患者要留意戒口 ， 不必吃超低温、过烫、扎扎实实、过辣、过粘的食物 ， 更忌 ， 戒烟酒控酒 。除此之外 ， 吃药时要留意服用方法 ， 最好饭后服用 ， 避免刺激胃粘膜而导致 病情恶化 。
4. 心平疗养
肠胃病造成与发展趋向 ， 与人的情绪、心态密切相关 。因此 ， 要重视精神卫生 ， 保持精神实质高兴和调整情绪 ， 避免心神不宁、焦虑情绪、气恼等负面情绪的刺激 。此外 ， 留意科学安排時间 ， 防止而祸及肠胃病的康复训练 。
5. 运动健身健养
胃肠疾病人要结合本身的临床表现 ， 提高适度的运动健身锻练 ， 提高身体抗病性专业能力 ， 减少症状的发病 ， 促进身心健康 。常吃健脾开胃的食物 ， 如淮山药、莲籽、大豆、谷物、荷兰豆、薏米仁、山楂果、香蕉苹果、大枣、板栗及瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡脯肉、牛乳、豆类食品等 。滋补养生胃肠的中草药材有山参、伏苓、黄芩、白术茯苓、夏枯草等 ， 与食物配备成养生药膳预期效果更优质 。

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【为什么说健康养生起源于养肠？健脾养胃留意"五色"，脾胃虚可以那般调？】
健脾养胃熟记"红绿蓝白黑"现代社会的快节奏总让大伙儿为如何"保胃"伤已过头脑 ， 有一位胃病专家说 ， 肠胃病三分治七分养 ， 合理的平衡膳食是身体健康的基础、"保胃"的必要条件 ， 怎样才算作合理的平衡膳食呢 ， 要留意："红绿蓝白黑"

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1."红"是指西红柿(即番茄) ， 一天一个西红柿 ， 得了前列腺肿瘤的几率减少45% 。
2."黄"是指苞米、红萝卜 ， 这类食物维生素D多 ， 缺乏维生素D的小孩子容易感冒、发高烧、扁桃体发炎；成人很容易患癌病、心肌梗塞；老年人很容易眼睛发花、眼睛视力下降 。

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