1.忌串亲戚走户:
太极是内家拳,重要要內外同修,如夹杂外家拳的伎俩修练就无法登堂入室 。
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2.忌杂拳同练:
练太极与其他杂家拳同练,很容易造成人体血气比较散乱,无法练通星期日 。
3.忌过极速成:
功并并不是只靠学能得到的,仅仅练出来的,仅有练至火喉,才能够名正言顺,没有淘宝直通车,欲速而不达也 。
4.忌太过求功:
练太极关键是搭好桥,调好息,仅有慢火计之才有体液满池,仙丹而养 。口腔内部內部不松,突然晕厥,搭桥过紧,便会口干口渴味儿有点苦,损精耗气量 。
5.忌松散困乏:
松是太极的大门口,是太极练者新手入门的第一关,松是使关、节、椎松掉,使肌、腱、肤扩张,让血气直达梢端 。决不会是松散、松乱、松懈 。
6.忌肌肉僵硬练力:
太极是功效不用劲,是柔存有刚,松是太极拳的大门口,肌肉僵硬是太极拳之绊,用气滞血瘀气,用劲伤气,是太极之避讳 。
【练好太极的适当方法 十大避讳要熟记】7.忌突击使招:
太极的技击规律性是:不撞不顶,忍气吞声,以力而化力,以四两拔千斤 。突击使招不但不能取胜,反而很容易同归于尽 。
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8.忌轻佻奇舞:
身沉则气沉,轻佻则气燥,平、稳、沉、实是太极的基本要求,“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是太极之拳术,“圆、旋”是太极拳法运动健身的轨迹 。是拳则有击,没有不打架斗殴之拳,太极是一种“适当力”之拳,轻佻奇舞,花花拳绣腿,好看心有余而力不足,也与养生健康无利 。
9.忌心杂多言:
练太极的重要就是净心调身,生津解渴炼药 。内心私心杂念是练好拳的一大阻拦,尽量消除 。其次,俗言有“屁多没病,言多无命”之说,练武者边练边发言,是耗津耗气量的罪魁祸首,也要严格控制 。
10.忌心神恍惚:
太极是三分方法七分意,十分方式 在神气十足 。招为术,神为势,有招没神招困乏,招术大神通才灵威 。仙力透芯,神刀难料,神光威势赛针刺伤 。练太极一定要保证手、眼、身合步,精神实质气意通 。
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