规律|为什么不爱保养的女性肌肤却很好？很多人都不懂，答案其实很简单( 二 ) 锻炼|林熙蕾|医美|李若彤

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坚持锻炼除了能让肌肤变得更加紧致外，还能让身体得到锻炼，增强了身体素质，长久以往，就能改善由年龄增长所带来的器官功能减弱的问题。适当的锻炼还能加快血液的循环，促进身体的代谢功能，迅速排出体内多余的毒素，提高了身体免疫能力，让身体状况更加年轻。二、规律的生活

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很多肌肤问题都是由于不规律的生活造成的。保养能做到的只是表面上的修复，但是造成我们肌肤差的最大因素还是我们自己。生活不规律的人，体内系统的稳态遭到破坏，内分泌系统的正常运行受到了影响，身体内部出现了问题，于是全都通过外表表现出来，这也就是为什么有的人喜欢长痘、面色发黄，其实都是不规律的生活影响了内分泌系统。

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规律的生活表现为能够很好地协调工作与休息的时间，两者不相误，每件事都能有条不紊的完成。当然规律的生活还包括了规律的饮食，每天的食物能够充分保证一天所需的能量，一些无关紧要的垃圾食品尽量少吃，防止多余脂肪的堆积。每天的饮水量控制在大约2000毫升，这样不仅能让食物消化得更好，还能为身体和皮肤适当补充所需要的水分。三、保持好心态

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最重要的一点就是保持一个好心态，俗话说的好''笑一笑，十年少''。这不是没道理的，好的心态能够帮助我们更好的面对困境、面对自己，让我们在困难来临的时候勇敢地去解决，对所有的事情都能感到豁达，少为一些小事烦恼，每天都拥有一个好心情，操心的事少了，皱纹也会越来越少，人会越来越年轻。

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从不爱保养的女性肌肤却很好这件事我们可以了解到，在老的时候也能拥有一个好的肌肤，保养不是唯一的办法，过度的保养更不可取，不爱保养肌肤却很好的女性并不是一点都没有保养，她们也和一般人一样做保养，但是她们是适度的保养，搭配好的生活方式以及一个淡然的心态，比起想办法''消灭''所有的皱纹，她们更多的是专注自己的生活，接受着一切。

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懂得保养是一件好事，但是好的肌肤不是只依靠一些美容产品或者是医美手段便能轻松达到的。任何事情都不可能一劳永逸，过度的保养不仅不会让肌肤变得更好，可能还会造成不可弥补的问题，想要肌肤状态好，不仅要学会用一个好心态接受衰老，还要学会''保养''自己的身体。

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