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【清克颜究所|古芳栢草：哪些习惯，会让脱发情况越来越严重？】

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之前在网上看到过这样一个梗 ， 头发在地上 ， 在洗手池上 ， 在枕头上 ， 在梳子上 ， 在衣服上 ， 就是不在自己的头上 。 虽然好笑 ， 但心酸 。
现如今的很多年轻人 ， 脱发越来越严重 ， 很多人年纪轻轻就发际线后移 ， 斑秃秃顶 ， 十分影响形象 。
脱发到底是怎样形成的 ， 这是值得我们深思的问题 。
其实 ， 生活中的很多习惯 ， 是引起我们脱发的原因 ， 下面一起来看看！
1、各种压力和情绪导致的
现在的很多人都是处于各种压力之下的 ， 生活、工作、人际关系等方方面面 。 这些重压下 ， 更容易产生焦虑、抑郁、烦躁不安等不良情绪 。
长期处于这些紧绷状态的压力下 ， 就很容易导致人的神经系统紊乱 。
神经系统紊乱会产生什么后果呢？
一方面会刺激局部毛细血管强烈持久地收缩 ， 引起血液微循环受阻 ， 造成头发无法获取足够的营养 ， 出现脱发的情况；
另一方面 ， 会使得头皮的皮脂腺分泌更多油脂 ， 更易产生头垢 ， 破坏头皮环境 ， 堵塞毛囊 ， 引起脱发 。
2、饮食不均衡
现如今生活节奏快 ， 正常进食被打乱 ， 三餐时间不规律、饥一顿饱一顿都是常见的现象；还有人为了减肥 ， 刻意节食……
这些都使得正常的饮食结构被打乱 ， 并出现营养不良的情况 ， 身体养分不够 ， 头发自然会脱落 。
另外 ， 还有些人偏好各类高热量、高脂肪的食物 ， 而这些食物很可能变成“脂溢性脱发”的催化剂！
建议：规律合理饮食 ， 多吃一些五谷杂粮 ， 多补给富含蛋白质、维生素、铁元素等的食品 ， 保证充足的营养 。
3、不健康的生活习惯
熬夜、吸烟、饮酒等不健康的生活方式 ， 都是头发的大敌 ， 都会引起新陈代谢的紊乱 ， 从而导致头发脱落 。
而有些人洗头后喜欢开最热档的吹风机 ， 其实温度过高 ， 不仅会影响发质 ， 还会影响头皮环境 ， 进一步加重脱发 。
另外 ， 还要注意 ， 像女性产后、更年期阶段 ， 患有糖尿病、甲状腺疾病等的患者 ， 内分泌失调 ， 也会出现大把掉发的情况 。
以上就是生活中的各种不良习惯引起的脱发 ， 大家一定要注意了！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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