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社会的进步伴随着工作各方面节奏的加快 ， 提高了人们的生活质量水平 ， 但同时也影响到了身体健康 。 体现最明显的就是脱发 。
【清克颜究所 古芳栢草：为什么熬夜会引起脱发？】加班熬夜、睡眠不足显然是脱发的最重要因素之一 。 加班熬夜工作需要调整 ， 睡眠不足需要补觉 。

现在有许多人反映：

虽然加班睡得晚 ， 但睡的时间足够长 ， 头发还是秃了 ， 这是为什么？

熬夜对脱发的害处之大 ， 补觉是很难挽回的 。 因为补觉只补充了睡眠时间 ， 并没有补充到睡眠质量 。

熬夜对脱发的影响 ， 主要机制在于干扰紊乱了与人体生物钟相关的内分泌因素 ， 这些问题会影响到毛囊生理周期 。 内分泌所产生的激素使毛囊更新加快、萎缩加快、衰老加快 ， 从而影响到发量 。

除了加班熬夜、睡眠不足外 ， 脱发可能还有更深层的原因 —— 其实还是睡眠问题：时间长但易惊醒、深睡眠短、人有疲劳感 。

这种状态也提示人体的内分泌、免疫力可能存在问题 ， 可能影响到发量 。

所以提倡大家早睡早起 ， 建议晚上 11 点前睡觉 ， 这样对头发生长比较有利 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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