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不少妈妈在生完小孩后 ， 身体就发生了天翻地覆的变化 。 身材走样了、身体肥胖了、皮肤松弛了 ， 就连头发也开始脱落了........

为什么生娃前头发好好的 ， 生娃后就脱发这么严重呢？很多宝妈都想不通 ， 也很无奈 ， 不知道怎么办 。
其实产后脱发是正常现象 ， 各位妈妈们不用太过于担心 。 但如果是持续脱发 ， 那就得引起重视 ， 需要尽快解决了！
我们先来看看 ， 什么原因会导致“产后脱发”？
1、身体内激素的变化
人体内激素水平的高低会直接影响头发更换速度 。
在分娩前 ， 孕妈妈分泌的雌激素比平时高 ， 头发寿命延长 ， 脱发速度减缓；分娩之后各部分器官功能逐渐恢复 ， 体内雌激素水平骤降 ， 于是就出现了产后脱发 。

2、精神原因导致的
脱发和人的情绪是密切相关的 。 女人在分娩前后 ， 情绪极其容易不稳定 。
作为一个新手妈妈 ， 面对一个刚出生的宝宝 ， 精神容易紧张焦虑 ， 手足无措 ， 就会使大脑皮层的神经系统紊乱 。
如此一来 ， 也会使头皮血管的神经失调 ， 当头皮供血营养不足时 ， 就会产生脱发 。

3、饮食不当 ， 营养失衡
宝妈在生产过程中和哺乳过程中 ， 消耗掉了大量的精力和体力 。 而头发的生长需要足够的营养物质才行 ， 因此在这个过程中 ， 宝妈更需要营养饮食得到均衡补充 。
但很多宝妈为了快速恢复身材 ， 或者挑食偏食 ， 导致饮食不平衡 ， 营养跟不上 。 此刻 ， 头发缺乏营养 ， 就会导致大量脱发 。
4、错误的护理方式
现在很多家庭还是以前的传统观念 ， 让产妇月子期间不能洗头不能梳头 。 这种行为就会造成头皮滋生大量细菌 ， 影响头皮的血液循环 ， 从而产生头皮炎症 ， 加速头发的快速脱落 。
那么 ， 产后脱发应该怎么做 ， 才能解决这个问题呢？

1、多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质 。
所以在饮食方面除应注意均衡摄取外 ， 还应该多补充一些富含蛋白质的食物 。 例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等 。
【清克颜究所|古芳栢草：“产后脱发”很严重？这些方法帮你解决！】
2、心情舒畅
新手妈妈更应该保持良好的心态 ， 保持心情舒畅 ， 这样才不会产生各种不良情绪 ， 脱发情况也才会缓解 。
3、正确的梳头方法
由发尾开始 ， 先将发尾纠结的头发梳开 ， 再由发根向发尾梳理 ， 这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂 。
4、用指腹按摩头皮
在洗头发的时候 ， 应用指腹轻轻地按摩头皮 ， 这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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