同时，水流可以帮助训练肌肉稳定、协调，也有舒压的效果 。
3、练习时该注意什么？服装：合身、舒服、吸汗的衣服即可 。
不穿鞋袜 。
场地：空气流通，身体能平躺、双手能打开的范围 。
器材：有弹性的垫子 。
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频率：每周2～3次，中间至少间隔一天，让肌肉群有机会休息 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
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