宋祖儿微博宋祖儿星座体重( 二 ) _生活百科

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午餐祖鹅吃了一份鸡胸沙拉、半个全麦三明治、半盒酸奶，以及些许关东煮，比如萝卜、鸡蛋、魔芋结、海带……上面那位网友说的对不对，O姐也是不太好评价了。

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今天的鹅依旧吃了蔬菜干当零食，她说她饿肚子的话会心情不好，你是不也说过同样的话？体重下不去，鹅一怒之下决定加强运动，一早就去跑步10分钟+50分钟椭圆仪。
DAY 4

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鹅是真的很爱咖啡，第四早上也是来了杯咖啡，搭配半块红薯干。

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午餐就比较养生了，一份鸡肉汤和一些涮菜，晚上没吃饭，因为吃了很多南瓜子和蔬菜干，关于蔬菜干，O姐也有些许想法，看到文末你就知道啦~

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谁说减肥不能吃肯德基的，你看祖鹅就吃了，不过人家吃的不是油炸食物啦，只是早餐吃了帕尼尼。

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午餐依旧是营养沙拉，搭配一杯酸奶加谷物，不吃晚饭，还是吃了蔬菜干还有小西红柿。祖鹅已经开始自嘲“大概已经不是减肥了，是每天吃啥的记录” 。
DAY 5

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鹅吃的越来越少了，早上就喝了一杯咖啡，看来是对自己下狠手了。

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赶上元宵节，汤圆还是要吃的，把高热量的汤圆放到了午餐，而且只吃了3个，加上一份营养沙拉，很是克制了。

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但是晚餐是怎么肥四，怎么晚上吃的比中午还多了？不过网友们很体谅了，都在跟鹅说她不胖，拍戏辛苦要注意身体。
DAY 7

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看来祖鹅是有看网友们的回复的，今天的早餐看起来丰盛很多，但还是没有主食。

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午餐也很健康，水煮西蓝花、水煮虾和鹰嘴豆泥，没有吃晚饭，零食也只吃了红薯干，所以晚上9点多，鹅自己在这条笔记下回复了“饿的我现在在床上翻来覆去”，真是O姐减肥的真实写照了。

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在减肥这件事情上，鹅真的很努力了，她的微博小号上基本全是跟减肥相关的内容。

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看了祖鹅减肥的“心路历程”，O姐我是越来越喜欢她了，跟每一个爱吃的女孩子一样，又想吃又想瘦，那我鹅都这么努力了，怎么效果还不明显呢？咱们一起来看看减肥饮食上最容易犯的误区~
减肥四大误区
01
不吃早饭

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有很多人减肥都选择节食，或者一天只吃一顿，通常都是只吃午饭。但是你造吗，睡了8个小时之后，如果不给身体补充任何能量，就会造成肌肉损失，而肌肉是可以加速新陈代谢的。
02
绝对不吃淀粉类食物

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