4.你可以加入少量砂糖、蜂蜜或果糖 ， 但是切记不能加多了 ， 这些可都是碳水化合物 ， 减肥期间的你不可以多吃 。
减肥原理：绿豆和薏仁有利尿 ， 改善水肿的效果 。
而薏仁本身还有美白的功效 ， 可以减少脸上斑点的产生 。
绿豆则有解毒的效果 ， 保证体内毒素的及时排出 ， 让你不再受便秘的折磨 。
减肥瘦肚子的食谱：白菜炖豆腐材料：大白菜250克 ， 盐少量 ， 豆腐80克 ， 酱油极少量 ， 姜片5克 。
文章插图
做法：1.将大白菜洗净切成小段 ， 豆腐切成块状 。
2.锅烧热后加油 ， 放入姜片爆出香味 ， 放入大白菜略炒 ， 加入酱油拌炒一下 。
3.加入豆腐 ， 加些清水盖过大白菜 ， 用少许盐调味 ， 再焖煮数分钟即可起锅 。
切记白菜不用炒得太久 ， 以免维生素过多的流失 。
减肥原理：维生素是减肥期间不可缺少的元素 。
这餐中的豆腐给我们提供一定量的蛋白质 ， 能很好地为我们保留肌肉 ， 肌肉可是消耗脂肪的大部门呢 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
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