魔芋不仅美味还低热量怎么煮更好吃 _魔芋热量

魔芋丝十分受到减肥人士的喜爱因为魔芋丝的口感很好吃起来很有饱腹感但是魔芋丝的热量又很低，所以很多人在吃火锅或者麻辣烫的时候哪怕是在减肥期间都要点一份魔芋丝因为魔芋丝是一种很好的减肥食品那么魔芋丝怎么做更好吃呢?
魔芋丝是非常好吃的一种食物，吃起来口感特别像粉丝，但是有淡淡的海鲜味儿，我们一般在吃火锅麻辣烫的时候，都会点一份魔芋丝，魔芋丝特别容易熟，一两分钟就熟了，味道特别好，自己在家里面也可以做魔芋丝吃，放入香菇火腿都是非常好的，那么魔芋怎么煮好吃呢?
魔芋怎么煮好吃
魔芋的做法大全
高汤芋扎金华片
原料：魔芋丝结一盒、冬菇20克、熟春笋50克、金华火腿50克、葱40克、高汤适量。
调料：精盐、味精、生粉、白胡椒粉、精油。
制作：
1.将冬菇、熟春笋、金华火腿切成条状。
2.用葱将切好的冬菇、春笋、金华条和丝结扎在一起蒸10分钟、装盘。
3.锅上火加入顶汤、盐、味精、白胡椒粉勾芡、淋油浇在蒸好的芋丝结上即成。
魔芋怎么煮好吃
特点：造型美观、酥烂爽口。
魔芋烧鸭
主料：嫩肥鸭，水魔芋，青蒜苗段，绍酒。
辅料：川盐，酱油，味精，郫县豆瓣，蒜片，湿淀粉，花椒，肉汤，猪化油。
制作：
1.将净鸭去鸭头，颈，翅尖，脚掌，剔去大骨，斩成条
2.水魔芋切成条，放沸水锅内氽两次，去掉石灰味，再漂在温水内
3.炒锅置旺火上，下猪化油烧至七成热时，放入鸭条煸炒至浅黄色起锅
4.再将锅洗净加入肉汤烧沸，捞出花椒和豆瓣渣，放入鸭条，魔芋条，姜，蒜，绍酒，川盐，酱油烧至汁浓鸭软
魔芋怎么煮好吃
5.魔芋入味时，加入青蒜苗，味精
【魔芋不仅美味还低热量怎么煮更好吃】6.最后用温淀粉勾薄芡起锅。
色香味：色红亮、鸭肉肥酥、咸辣
魔芋对人体的八大功能

文章插图
1.排毒其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。
2.减肥热量极低，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。(中国体育界和香港各界人士对此点十分推崇) 。
3.通便所含丰富的葡萄甘露聚糖，有效刺激肠壁，保持肠道清爽，防治痔效果立竿见影，(在日本有肠道清道夫或铁扫耙之美誉) 。
4.洁胃大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁。
5.疾病防治天然甘露聚糖被医学界充分论证可抑制胆固醇、降血脂、降血糖、扩张血管、预防动脉硬化等心脑血管系统疾病，颇具延年益寿功效。
6.防糖尿病魔芋中的植物纤维被医学证明有增加血液中胰岛素，降低血糖，对控制、预防和治疗糖尿病有极好的辅助效果。
7.平衡盐份魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效。(营养学证明，人体每天摄取盐份应维持在10g以下) 。
8. 补钙100克魔芋天然食品中含钙约43毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当属补钙首选。
吃魔芋丝对于身体的好处还是比较多的不仅仅是魔芋丝对于减肥人士有着比较好的效果并且吃魔芋丝还可以让我们的身体排毒，魔芋丝可以帮助我们的肠胃活跃肠道功能所以对于人们来说多吃魔芋丝可以排出身体内部的毒素并且降低发病率。

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