2020年小年是哪一天多少号 2020年小年是哪一天( 二 ) _生活百科

人人参与公益行动。国家发展了、壮大了，咱老百姓的日子一天比一天好了，文明素质这一块儿可不能落下。走亲访友尽量选择绿色出行、绿色消费；亲朋聚会要适量点餐、“光盘”行动；要从源头上做到垃圾减量，按要求分类投放；要抵制封建迷信，不在公共场所焚香烧纸祭祀；要严守禁放规定，不在禁放区燃放烟花爆竹，让看不够、爱不够的“北京蓝”继续刷屏。
时时守住安全底线。 “小心驶得万年船” 。老话儿讲平安是福，越到年关越要绷紧安全这根弦儿。出门远行，记得关水、关气、关电、锁门；开车骑车，想着多礼让，不抢行、不闯灯、不酒驾；网上冲浪，多晒美食美景，多发团圆祝福，不听谣、不信谣，不爆粗口，争当传播网络正能量的时尚达人。
2020年让我们张开双臂拥抱世界，以时不我待、舍我其谁的勇气，以只争朝夕、不负韶华的干劲儿，在各自的岗位上努力工作，为把首都建设成为国际一流的和谐宜居之都做出应有的贡献。
首都文明办
2020年1月17日
小年习俗

文章插图
祭灶王
祭灶，是小年这一天重要的活动，除了供奉糖瓜、糕点，还要换灶神画像。把旧的灶神画像揭下的同时，家家户户也都要"请"回来一帧新的灶王像。
扫尘土
“扫尘”就是年终大扫除，家家户户这天都要打扫环境，清理各种器具，拆洗被褥窗帘，洒扫六闾庭院，掸拂尘垢蛛网，疏浚明渠暗沟。到处洋溢着欢欢喜喜搞卫生，干干净净迎新春的气氛。扫尘为的是除旧迎新，拔除不祥。过了小年，离春节只剩下六、七天了，过年的准备工作显得更加热烈了。
吃灶糖
俗话说“二十三，糖瓜粘”，过小年时，人们会买糖瓜、关东糖、麻糖等供奉，祈求灶王爷嘴甜些，上天言好事。
剪窗花
小年民俗活动多种多样，多是为了过大年做准备，剪贴窗花也是其中一项。心灵手巧的人们，用一剪一刀在红彤彤的纸上，刻画出了对新年的向往。当阳光穿透窗花照进屋，浓浓的年味就扑面而来。
吃饺子
北方的每个节日几乎都会有饺子的身影，小年夜也少不了要吃饺子。一家人热热闹闹围坐吃饺子，很有过小年的味道。
小年养生
小年养生由冬藏转春生
饮食：减咸增苦
天气寒冷，但北方地区室内温度往往较高，人体容易出现燥热感。此时适当吃点凉菜等，可以缓解这种燥热。但是切忌贪食冷饮，否则会导致胃肠受寒。另外，还有些人认为冬季多吃火锅可以祛除寒气，却不知过多摄入高脂肪、高热量的食物更容易引起胃肠疾病。
饮食上宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年食物，此时要注意避免饥饱失调，可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如山楂、柚子等，也可多喝小米粥等。
精神：心情舒畅
所谓“暖身先暖心，心暖则身温” 。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，尤其是老年人要注意保持心情舒畅，心境平和。
起居：早睡晚起
在起居方面要做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。古语有云“大寒大寒，防风御寒”，除了注意防寒之外，还须防风。
生活：睡前洗脚
最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。

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