你越会说话 , 别人就越快乐 , 别人越快乐 , 就会越喜欢你;别人越喜欢你 , 你得到的帮助就越多 , 你会越快乐 。 听了蔡康永的这句话 , 相信很多人都在想着如何做一个高情商的人 , 今天小编与你分享提高情商的训练方法 。
一、情商培养:如何做一个高情商的人
1、管理好情绪
在生活中 , 我们常常可以见到有些人在公共场合中不能管理自己的情绪 , 而导致自己心情不佳 。 其实一个高情商的人 , 他们知道如何管理好自己的情绪 , 知道如何才能让自己不受坏情绪的影响 。 当遇到麻烦的时候 , 首先他们不是一味的埋怨生活 , 埋怨不公 , 而是先调整好自己的情绪 , 积极应对 。 (情感问题咨询可加导师\)
2、了解自己的优缺点
情商高的人都是十分了解自己的优缺点的 , 知道自己擅长做哪些事情 , 不擅长做哪些事情 , 对自己有一个明确的认知 。 情商高的人不仅了解自己的优缺点 , 还会扬长避短 。 他们知道怎么利用周边才是对自己最好的 , 怎么利用好资源来促进自己的成功 。
3、接受并且寻找改变
生活是万变的 , 我们每一个人都不可能让环境来适应自己 。 要知道 , 一个情商高的人 , 他们适应环境的能力是非常强的 , 他们知道要想让自己过的更好 , 只能让自己适应环境 , 并让自己在这过程中 , 寻找潜伏在周围的改变迹象 , 并能制定相应的计划 , 来做出改变 。
【情商培养:如何做一个高情商的人】 二、情商培养:提高情商的训练方法
1、就事论事 , 切忌妄加批判 。
人际交往之间出现摩擦 , 尽量就事论事 , 意在解决问题 。 而不是将负面情绪调动起来 , 直接指着对方的鼻子泄愤 。
2、保持一定的热情 。
要懂得调动自己的积极情绪 , 不让那些不良的情绪影响到生活或工作 。 人掌握情绪 , 而不是情绪掌控人 。
3、包容和宽容 。
求同存异 , 别妄想着强求身边的人跟你步伐一致 。 在道德标准范围内 , 认清一个事实:人生来不同 , 尊重他人是与生俱来的责任 。
4、沟通与倾听 。
沟通与交流是一种技巧 , 需要在成长中不断学习 , 在实践中不断地总结摸索,并以坦诚的心态来对待与自己的一切差异性 。 在不知道说什么好的情况下 , 你可以选择多倾听 。 热衷阐述自己是人类的兴趣之一 , 对方跟你倾诉的时候 , 就等于你给了他一个发展兴趣的机会 , 故而他的潜意识会不自觉地向你拉近距离 。
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