测一测你的抑郁程度-免费测试自己的抑郁程度 _生活百科

看过《脱口秀大会》的朋友们，应该都知道北大学霸“李雪琴” ，这个看起来乐观爱笑的女孩，曾经也是一名抑郁症患者。
单亲家庭长大的她，一直是妈妈的精神支柱，为了让妈妈开心，她努力学习，乖巧听话，什么都自己扛着。然而，长期压抑的情绪也慢慢侵蚀着她的内心，好几次都动了自杀的念头。

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谁都没发现她坚强外表下的脆弱，每个人都觉得她那么乐观、爱笑，怎么会想不开。
伴随着李雪琴这个词汇——“微笑抑郁症” ，再一次进入大众的视线。
一、藏在笑脸背后的抑郁武汉市精神卫生中心李毅教授表示， “微笑抑郁症”也是抑郁症的一种，但它和典型的抑郁症有很大不同，这类患者表面比较难看出，因为他们常常在笑，你无法将他与抑郁症联系到一起。但当他一个人时，却常常表现出情绪低落、丧失快感、疲劳无力、体力精力降低等表现，无法通过休息或睡眠改善。这种抑郁症更要当心。

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一般来说，微笑抑郁症通常有以下4个表现：

总是面带微笑

表面看起来时时在笑，甚至让人觉得没心没肺，但内心早已“满目疮痍” ，精神状态也岌岌可危，这一切假象都是他们设下的防御。

不承认得了抑郁症

由于社会对抑郁症的看法良莠不齐，甚至带有偏见，导致他们明明知道自己可能患上了抑郁症也不敢承认，担心受到更多的伤害。

容易被人所忽视

由于外表伪装得很好，呈现一种积极乐观的态度，因此外人不会了解到他们内心的痛苦，也就很容易忽视他们的情绪。

严重的抑郁痛苦

因为抑郁症的影响，他们常常要忍受巨大的心理折磨，每天都在做斗争，严重时甚至产生自杀倾向。

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所以，我们在生活中要多留意自己关心的人，如果发现有上述表现，记得拉他们一把。
二、被误解的抑郁人群抑郁症，一种经常听说，但感觉离自己很远的疾病。可事实上，世卫组织的一份统计报告显示，全球抑郁症患者达3.22亿人，占总人口的4.4% ，近几年还有明显增长的趋势。由于误解，许多患者不敢表达，导致了很多悲剧。
误解1：乐观的人不会抑郁
很多人觉得只有性格内向、心眼小的人才会得抑郁症，那些性格开朗、喜欢笑、待人友善的人肯定不会得，其实这种想法是最大的误解，微笑抑郁症就是最好的反驳。有时候，因为他们爱笑、友善和开朗，人们更容易忽视他们真实感受。

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误解2：抑郁就是心理脆弱
导致抑郁症的原因有很多，如遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等，是生理和心理相互作用的结果，发病后会让人失去感知积极情绪的能力，跟心理脆弱没有太大的关系。
误解3：抑郁症就是“精神病”
很多人把抑郁症当成精神病，其实这是不对的。抑郁症并不是通常意义上的精神病，它更类似于神经衰弱这样的疾病，通过治疗可以在几周或几个月恢复正常，而精神病要复杂得多，治疗难度更大。我们不要混为一谈。

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