5种减肥食物，能吃饱还能瘦身 _减肥

谁说减肥就只能挨饿，其实只要挑选好食物，即使吃的饱也不会变胖，甚至还能加速脂肪的燃烧，拥有苗条的身材。

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推荐五种吃的饱也能减肥瘦身的食物：
玉米
玉米属于低GI值（GI值是指食用以后血糖值的变化）的食物，食用以后可以给身体补充能源，加速新陈代谢却不会造成血糖值的大波动，可以抑制脂肪的堆积。
另外玉米中含有丰富的食物纤维，食用以后可以快速饱腹，并且能加速肠胃蠕动，有加速消化排泄的效果。

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藜麦中含有丰富的蛋白质，食用后可以增肌减脂，达到减肥瘦身和提高基础代谢的作用。
另外藜麦中还含有丰富的食物纤维，不仅饱腹效果显着，还能加速食物的消化排泄。
【5种减肥食物，能吃饱还能瘦身】以上五种食物食用后不仅不会发胖，还会加速脂肪的消耗，收获减肥瘦身的效果。

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