【节后饮食减肥不可偏激节食】“年后上班两天，我都没吃正餐 。”昨日，家住塘沽的李女士说，春节假期餐餐大鱼大肉，本来就有些胖的她过个年又胖了4斤，于是节食减肥 。其实，过年因暴饮暴食导致体重增加的大有人在，采访人员随机采访的十多名市民都说过了个年给胖了，一上班都忙着减肥 。可什么样的减肥方法比较有效，却没几个人知道 。
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健身教练：想减肥还要锻炼
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“节食减肥是不可取的，会损害身体，也容易导致反弹 。”营养师建议，市民若要减肥，应该多吃绿叶蔬菜、清淡的食物、豆制品、杂粮和粗粮来控制体重 。
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