减肥提示晚餐这样吃，坚持一周体重会变轻！ _减肥

晚上代谢缓慢，稍不留意就会积蓄脂肪，导致循环不畅和肥胖的发生。所以从晚餐入手来减肥是非常有效的方法。因为晚餐吃的好不仅可以避免食物剩余和脂肪堆积，还能改善肠胃蠕动的情况，加速内脏废物和宿便的排除，达到减肥瘦身的效果。

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这次推荐一种替换晚餐减肥的方法，既可以快速变瘦还能调整肠胃活动，防止宿便堆积和便秘发生。

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火龙果酸奶的制作方法：
将一个火龙果切成大块，放入酸奶中，搅拌均匀后发酵五分钟便可以当做晚餐直接食用。
【减肥提示晚餐这样吃，坚持一周体重会变轻！】每天晚餐吃一碗美味的火龙果酸奶，不用节食和运动也可以瘦的飞快哦。

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