随着美国成人肥胖率持续上升，寻求解决方法以遏制其增长显得尤为紧迫 。科学家们正围绕解决方法展开研究，从手术、药物治疗到节食计划、心理干预等等 。引起科学家关注的是，改变进餐时间可能会起到一定作用 。

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近日一项小范围研究进一步证实：体重增加与晚饭推迟之间存在关联 。研究人员使用独特的记录手段，为这一理论提供了更多的细节支撑 。
来自科罗拉多大学丹佛分校的科学家们最近做了一项实验，利用深度个人监测法以获得最新数据，并在洛杉矶新奥尔良举行的2019年ENDO大会上展示了他们的研究成果 。

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【瘦身知识 美国研究：肥胖与进餐时间有关】分析表明，平均而言，参与者在11个小时的时间跨度内进食，每晚睡眠7小时 。
正如所料，那些晚餐较晚人群的BMI指数更高，身体脂肪水平也更高 。重要的是，研究人员还称那些在白天晚些时候进餐的人平均仍有7个小时的睡眠，这意味着缺乏睡眠并不是影响肥胖的首要驱动因素 。
AdninZaman博士称，“我们使用了一套新的研究方法来证明，超重或肥胖者可能会每天晚些进餐 。这些研究数据也支持我们的整体项目研究，那就是着眼于每天早些进餐是否会降低肥胖概率 。”
由于现代技术在我们生活中的普及，像这样的实验现在才有可能进行 。然而，由于这是一个短期的小范围项目，因此需要慎重看待研究成果 。如果完整的项目研究出了结果，那可能会很有参考价值 。研究人员还希望对体重正常者进行类似的实验，看看这一群体中是否存在类似的规律 。由于目前的研究结果与早期的调查结果一致，因此进餐时间可能会成为研究治疗肥胖疾病一个愈加重要的焦点 。

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