减肥妙招不吃主食真的能瘦吗？ _减肥

近些年不吃主食减肥的方法非常流行。因为大家觉得主食的糖量高、热量高，食用后会造成血糖值急剧升高和脂肪堆积，所以很多人减肥都喜欢采用不吃主食的方法。

文章插图
但不吃主食就真的能变瘦吗？答案是否定的。
首先不吃主食虽然可以减少脂肪的堆积，但是这种生活习惯并不安全，也不可持续。一旦恢复饮食就会造碳水化合物被更大量的吸收，造成肥胖严重，减肥反弹等。
另外不吃主食属于低碳水化合物的饮食。它会减少身体糖原的储存，令水分大量排出体外，影响着身体的循环。即使能瘦下去，那么减掉的也只是水分，并不能收获真正的减肥效果。

文章插图
【减肥妙招不吃主食真的能瘦吗？】减肥期间需要控制主食的食用量，但是一定不能完全不吃。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

减肥妙招 不吃主食真的能瘦吗？

减肥妙招不吃主食真的能瘦吗？