很多MM之所以胖,是因为不小心吃了很多高热量、高糖、高脂肪想要减肥成功,高热量食物必须拒绝,快来看看爱美网小编为你列出的食品黑名单吧,从此远离它们吧!
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1、沙拉
不要以沙拉为减肥食品 。我知道蔬菜本身不胖,但沙拉酱的热量不容忽视 。无论是意大利沙拉酱还是法国沙拉酱,每两勺都含有130卡以上的热量,脂肪含量比猪肉高 。
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【10种最妨碍减肥的食物绝不能吃】我们知道果汁的热量高不能喝,所以来杯新鲜榨汁吧 。错了!从热量来看,加糖的橙汁比蒸汽水的热量高,糖分也比蒸汽水高 。即使是纯正的新鲜橙汁,也有150卡路里的橙子的纤维素和维生素不高 。
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