月饼吃多了会发胖？正解是这样的 _减肥

月饼的糖和总脂肪含量远远高于白米饭。一般来说，广式月饼的热量达到850卡，相当于3碗白饭的热量绿豆饼一般的小月饼，热量也接近50~100卡，相当于1片半的土司面包。因此，即使人们喜欢吃月饼，也不应该用月饼代替正餐，以免摄取过量的脂肪和糖。

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每天最多吃一块月饼

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1.吃月饼时时候，不应该配合汽水和果汁等高糖饮料，建议用清洁的茶来代替，更有利于瘦身
【月饼吃多了会发胖？正解是这样的】2.不要相信所谓无糖低糖月饼的热量和普通月饼没有区别。市场上的无糖低糖月饼一般是将蔗糖换成各种糖浆，或者适当减少蔗糖的使用量，不是真正的无糖。
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