惊人的燃脂减肥食品,奶制品

美国田纳西大学营养学院主任、医学教授麦克泽梅尔博士的研究证明 , 乳品中的钙和其他成分 , 如乳清蛋白有助于燃烧多馀的脂肪 , 在摄取总热量不变的情况下 , 每天的饮食中增加乳品的摄取量 , 有助于减少多馀的脂肪

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&ldquo为了减肥将乳品从食谱中除名 , 大错特错 。”泽梅尔博士表示 , 足够的钙可以帮助人体减少脂肪储备 , 同时加快脂肪燃烧 。乳品帮助减肥的另一个重要原因是乳清蛋白 。乳清蛋白是指牛奶中天然存在的蛋白质 , 约占牛奶总蛋白质含量的20% 。母乳中 , 该比例约为80% 。
【惊人的燃脂减肥食品,奶制品】乳清蛋白中含有的营养成分刺激肌肉组织的构建 , 这个过程也是燃烧脂肪的过程 。研究表明 , 如果想通过减少食物总热量的摄取来实现减肥的目的 , 将牛奶和乳清蛋白放入日常饮食计划中可以事半功倍 。
因此 , 我们可以在日常饮食中合理增加牛奶、酸奶和乳清蛋白来控制体重 。目前 , 我国乳清蛋白基本依赖进口 , 美国是中国主要的乳清蛋白供应国 。事实上 , 乳清蛋白渗透到非常多食产品中 , 不仅是婴幼儿配方奶粉的主要原料之一 , 在酸奶、能量棒、饮料等食品中也能找到乳清蛋白的形象 。


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