欢迎观看这篇文章， 喜欢的话点击右上方按钮关注@实时美食， 了解更多美食小技巧！随着天气越来越热， 很多人都没有胃口， 特别是中午的时候， 是最没有胃口的时候 。 这时候一定要将早餐吃好， 因为一日之计在于晨， 早餐的重要性影响了您一天的心情与体力 。
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今天， 我给大家推荐几款适合夏季食用的6款养生粥， 非常的简单易做， 可以吃一周不重复， 老人小孩都喜欢 。
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第一款：皮蛋瘦肉粥
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- 准备一个皮蛋， 切成丁 。 准备一块瘦肉， 同样是切成丁 。
- 将切好的猪肉丁用盐腌制一晚上 。
- 准备一个电饭锅， 加入清洗好的大米和皮蛋丁， 先煮20分钟 。
- 将猪肉丁放在锅中翻炒一段时间， 将其炒制金黄， 倒入锅中 。
- 加入适量的葱花和食用盐， 将其再焖煮10分钟即可 。
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第二款：香菇鸡肉粥
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- 将大米洗干净浸泡半个小时， 锅中加入适量的清水， 加入泡好的大米， 煮至粘稠， 期间可以不停的搅拌 。
- 准备鸡腿， 将其中的鸡腿骨剔出来， 加入适量的食盐、料酒、姜丝、胡椒粉等腌制十五分钟 。
- 将香菇切片， 青菜切段， 火腿切丁 。
- 加入准备好的香菇片、青菜段、火腿丁、鸡腿肉熬煮十五分钟 。
- 在出锅前， 可以加入少量的食用盐和胡椒粉， 搅拌均匀就可以食用了 。
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第三款：鲜虾瘦肉粥
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- 准备新鲜的大虾， 处理干净， 分开虾头和虾尾 。
- 准备一些瘦肉丁， 加入适量的料酒腌制去腥 。
- 淘洗干净大米， 煮至翻滚， 将其中加入瘦肉丁 。
- 将虾头炒出红油， 倒入沸腾的锅中， 加入适量的食盐， 就可以继续煮了 。
- 直至大米煮至完全软烂， 就可以关火食用了 。
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第四款：银耳小米粥
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- 准备银耳和枸杞用清水清洗干净， 再浸泡半个小时 。
- 期间可以准备小米， 清洗干净， 倒入砂锅中， 加入清水， 熬煮开 。
- 再加入泡好的银耳和枸杞， 继续煮十分钟 。
- 关火后焖至十分钟就可以食用了 。
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第五款：蔬菜牛肉粥
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- 准备一些牛肉丁 。
- 在锅中加入清洗好的大米， 加水煮至粘稠 。
- 再加入牛肉丁和蔬菜丁， 继续煮制十五分钟 。
- 最后加入适量的食盐调味即可出锅食用 。
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第六款：紫薯小米粥
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