很简单的减肥方法，瘦身饮食安排( 二 ) _减肥

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喝一杯浓茶
，浓茶中的咖啡因大大抑制食欲，减少饮食量35%，提高新陈代谢速度5%以上。
下午来一勺蜂蜜
上门蜂蜜可以在饮用后的20分钟内调整血糖值，稳定地保持这种正常状态2小时，减少饥饿感，安抚感情，保持心情。
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