中医针灸可以治疗疾病,调节身体,对痛经有一定的治疗作用 。那么,针灸对痛经有效吗?缓解月经不适的方法是什么?
中医认为疼痛的原因有很多,有的是淤血,有的是经络堵塞,有的是内脏虚弱,有的是气血不和 。但无论什么样的疼痛,都有一个共同点,那就是疼痛中有淤塞,包括血瘀、气瘀、经络淤塞等 。
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针灸可以疏通这些淤塞,俗话说"通则不痛﹐痛则不通",这就是中医对针灸止痛原理的理解 。近年来,针灸治疗痛经取得了效果 。
缓解月经不适的方法有:
1.月经期间尽量不要洗头:如果非要洗,中午尽量洗头,洗完头一定要马上吹干 。
2.月经期间注意保暖:少吹冷空气,在冷空气房多穿衣服 。
3.避免喝冷饮:喝冰水会使脏血不能顺利排出,以下饮料可使生理期更舒适:龙眼枣茶、健康茶、贞丹参、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰茶 。
4.吃甜食:月经期间吃巧克力和蛋糕有助于污血代谢 。
5 。拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多
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6.不要太情绪化:不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会扰乱月经,伤肝 。
7.月经期宜食:生理期刚来几天可以多吃芝麻油猪肝,帮助废血排出 。接下来的几天可以吃芝麻油腰花 。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,彻底排出脏血 。
【中医针灸治疗痛经有效吗 8个方法也能缓解女性痛经】8.用热水泡脚可以考虑增加血液循环 。
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