中医的本质特征是什么？中医养生的基本法则！！ _中医

1 。什么是中药
经常有人问我什么是中医，中医的本质特征是什么。这是一个很难回答的问题，因为到目前为止仍然存在很多分歧。
有人说中医就是中医。这种理解显然是片面的。自西学东传以来，西医早已开始在中国扎根。众所周知，今天的中国大地上，既有中西医，也有中西医。也有人说，中医是使用天然药物和针灸、推拿等传统疗法来治疗疾病的医学。这种说法也不准确。传统医学技术在东西方传统医学中得到广泛应用。西医经典著作《希波克拉底全集》中有很多记载，熨烫、放血等传统医学疗法也有记载。方法。因此，天然药物和传统治疗方法并不是中药的本质特征。
那么，中医的本质特征是什么？笔者认为，中医是一种追求天人合一的医学，这才是中医的真正内涵。中医是植根于中华传统文化的医学体系。无论是基础理论还是临床思维，都洋溢着独特的中国文化特色。中国传统文化的基本思想出发点是法、天、地。在任何领域，无论是科学、技术还是社会政治，最终的参照系都是天道，也就是自然规律。天人合一是中国传统文化的特点。智慧。在这种文化背景下产生的中医药的本质特征就是追求天人合一。
独特而迷人的中医养生文化，充分体现了中医特色，闪耀着自然哲学的光辉。天地和谐是中医养生的基本规律。
2 养生的总原则：法与阴阳相和，在技数上
中医经典名著《黄帝内经素问》第一篇《古人无罪论》就清楚地记录了我们应该如何养生：
古人，知其者，阴阳有法，与技数相协调，饮食节制，生活起居，不轻举妄动。因此，他们可以结合身体和精神，他们可以结束他们的日子，并且可以活到一百岁。几年过去了。这不是今天的人的情况。以酒为浆，以妄为常，以醉入室，以欲尽其精，消其真。他们不知道如何保持自己的丰满。, 生活没有节日，所以半百而没落。
本段先讲养生应遵循的原则，然后批评“现代人”违反养生原则、危害健康的行为。其中，“法在阴阳，在技数”是养生的总则。阴阳之意很丰富。其基本含义是指太阳的背面，太阳为阳，背面为阴。从时间上看，白天是阳，晚上是阴，夏天是阳，冬天是阴，阴阳。生生不息，世间万物生生不息，生生不息。运算次数可以理解为变化规律。所以，我们的生活就是要服从阴阳变化的规律，
其实养生很简单，就是按照自然规律生活。以下作者从饮食、生活起居、劳逸结合三个方面阐述了我们如何与自然和谐相处，实现健康。
3.适度饮食
日常生活中怎么吃、吃什么一直是人们最关心的问题之一。那么，怎样吃才健康呢？根据中医的基本要求，饮食也应以阴阳为主。长期以来，人类一直与自然和谐相处。在天地自然的大系统中，每个地区、每个季节自然形成最适合当地人类的食物。详细说说吃法吧。
首先，吃时令食品。什么是时令食品？比如春天，树早发芽，百花争艳。植物的新枝、新芽有很好的保健作用。如榆钱、柳芽、香椿、荠菜、艾蒿等都是春天的美味，香香可口。春天几乎所有的花蕾都可以做茶品，如茉莉、桃子、茉莉、金银花等，泡一壶花茶，香气微苦，疏肝解郁，明目，有保健效果好，特别适合女性饮用。
炎热的夏天应该吃什么？各种夏季成熟的水果，都是清热解暑的良药，尤其是饱水的西瓜，有天然“白虎汤”之美誉。清热作用。此外，我们推荐另一种夏季常见的解热方式，即绿豆汤。在炎热的夏天万物法于阴阳和于术数，稍微运动一下就会大汗淋漓。喝一碗绿豆汤可以清热生津。是夏天的第一杯饮料，比冰可乐好多了。

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