寒性水果加热吃还会寒吗



寒性水果加热吃还会寒吗

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温热性的水果适宜哪些人食用?
虚寒体质比较适宜吃温热性的水果 。众多水果中,像荔枝、杏等温热性水果也是相当受人们欢迎的 。尤其对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低 。体内产生的热量少,四肢即便在夏天也是冷的 。相较而言,这类人群的面色较常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间 。所以,这类温热的水果可算是补寒佳品 。
不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火 。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应 。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更应少吃温热水果 。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用 。
夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。
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寒凉性的水果适宜那些人吃?
【寒性水果加热吃还会寒吗】平时胃口好,消化能力强,多食怕热的人适当吃点水果是很好,可以抑制脾胃的亢盛,减少内热 。酒肉偏多的人,体质热的人,或者得热病的病人是可以适当吃的点水果的 。
夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类 。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西 。所以,热体质人群可以适当多吃点寒凉性的水果 。但是,寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害 。
适合夏日食用的寒凉水果有:香瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、荸荠、甜瓜等 。
平和性的水果
介于寒热之间,这类的水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等,不同体质的人都可以吃 。
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哪些人应少食水果?
水果以寒凉居多,久食、大量吃伤脾阳,所以老年人、小孩以及体质虚弱的人群多吃要慎重 。
如今人们大多心浮气躁,总吃寒凉的水果虽然当时口里舒服,但代价是消耗了脾阳肾阳,久而久之会导致脾肾阳虚,女性会长斑发疹、月经不调、宫寒不孕、甚至患子宫肌瘤 。男性会患鼻炎、胃痛、腰痛、体倦、易感冒、便溏、畏冷、下肢静脉曲张等 。其实几乎所有的疾病都和我们的脾胃功能有直接或间接的关系 。寒凉的水果若天天吃,伤了脾胃和阳气,运化失常,最终导致机体的功能失调 。
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吃水果减肥吗?
肥胖常常是因为脾胃虚弱引起的 。脾胃虚弱了,无力运化多余的水分和脂肪,它们就变成垃圾堆积 。所以,想减肥,健脾胃是根本 。有些人,脾胃很弱了,口中泛清水冒酸气了,都不知道戒掉水果 。很多女性为减肥,把水果当饭吃,这自然会事与愿违,水果吃得越多,脾胃越弱,越减越肥,所以,减肥也要吃对水果才有效 。
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吃水果还要注意地域和季节性
首先,市面上的水果,大都不是当地与当季的 。物流发达了,水果已经没有了地域界限 。而“一方水土养一方人”,某地的水果,是与当地的气候与环境相对应的,只是适宜当地人的 。吃异地水果,很容易伤身 。比如海南产火龙果,因为海南热啊,吃大寒的火龙果就很爽,但若湖南人来吃火龙果,就会寒胃 。


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