宅家期间，下厨不仅是一个缓压解闷的好方式，更成为了全民活动 。其中，新鲜蔬菜的营养摄取是国人追求的目标之一 。然而，蔬菜的营养价值除了受品种、部位、产地、季节等因素的影响外，还受到烹调加工方法的影响 。怎样做，食材的营养可以最大程度的保留同时又可以促进消化，杀掉细菌？

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【宅家下厨要注意，这样吃“更营养”】

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