阴阳两虚体质是如何辨证区分的？以及怎样对症下药？ _阴阳两虚

俗话说：“十人九空” ，尤其是我们当代人，生活节奏快，生活压力大。作息经常不规律。
我经常半夜睡不着，早上也不能准时起床。周末聚餐，同事聚会，吃完饭，身体慢慢亮起了红灯。久而久之，就会破坏身体的平衡，导致身体虚弱。

几年后，一位病人来看病，说这几年他经常感到筋疲力尽，身体越来越虚弱。
一开始提到空虚，大家可以很快想到用保温杯泡枸杞，在网上搜索各种“补品” 。
结果吃了一顿“折腾”后，吃了很多药，不但没有改善体质，反而失去了元气，伤了身体。直到去看了医生，我才发现自己其实是阴阳两虚的体质。
那么在中医里，阴虚、阳虚、阴阳两虚，如何辨证呢？又该如何对症下药？
阴阳两虚？解决方案
在中医理论中，强调阴阳和谐，和谐共生的平衡之道。一旦平衡被打破，就会导致身体代谢失衡，身体虚弱，诱发各种疾病。
因此，体虚也分为阴虚和阳虚，其中阴主水，阳主火。这就像蒸一锅米饭。加水太多，柴火不够，米就煮烂了。

相反，如果火太热，水不够，米饭就会被烧焦。只有加水适量，柴火恰到好处，才能把米饭煮得恰到好处。
同样，在人体中，由于津液不足而导致的津液不足称为阴虚。由于火气不足，阳气不足引起的身体虚弱，称为阳虚。
▋阴虚
一般表现为舌苔少、舌形薄、舌红。口干舌燥，容易口渴。眼睛干涩、脸色发红、脸颊发烫、皮肤缺水。经常感到手热、脚热、心烦意乱、心热、心干。

平时可以多吃一些滋阴食物，如莲子、梨、百合、蜂蜜等。
▋阳虚
常表现为舌苔肥厚、舌色淡、苔白。精神不振，头晕目眩，面色苍白，四肢冰冷，怕冷，经常失眠多梦。抵抗力低，容易感冒感冒，吃凉的东西，容易拉肚子。
对于阳虚体质的人，平时可以多吃些生姜（姜茶）、羊肉、核桃等进行调理。
▋阴阳两虚
中医常说“阴伤阳，阳伤阴” 。，新陈代谢正常，身体就会健康。
相反，如果阳气耗尽，久而久之八字阴阳相对，阴气就会流失；阴气消耗过多，阳气也会流失。事实上，在实际的临床证据中，阴阳两虚的体质是比较常见的。

阴阳两虚的表现是：上热下寒，畏寒怕热，腰膝酸软无力，四肢无力。夏天，稍微开空调就会觉得冷。冬天吃点热的食物，又会觉得又干又热。

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