椰蓉堆的做法和功效 _椰蓉

椰蓉堆是一种有很好补钙作用的美味甜点，无论是大人还是小朋友都可以食用的哦!

文章插图
原料：
椰蓉170克，砂糖60克，鸡蛋2只，面粉15克，化牛油30克，牛奶60克，发酵粉15克，椰油420克，香油少许。

制作：
1、把砂糖、椰蓉加牛奶、蛋液搅匀，再加入溶牛油及筛过之面粉和发酵粉、香油、搅拌均匀，放约20分钟，待发粉发挥作用时备用。
2、把约1汤匙椰蓉，排在焗盆上，而且每汤匙之间要有空隙，以免焗油时发胀放不下。
3、将焗盆放入焗炉内，用中火焗至椰蓉呈金黄色，约20分钟，再改用文火焗熟，即成。

功效：
椰汁及椰肉都含有蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。缺钙的朋友可以适量多食用!
【椰蓉堆的做法和功效】椰蓉堆的做法不难，且营养丰富，是补钙、补充维生素的上佳选择哦!

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