文章插图
上天送黎明来， 是赐给每个人的 。
作者：洞见ADC
坚持早起21天， 生活会有怎样的改变？
里斯本大学教授 Filipe Castro Matos， 曾发起了一项挑战：连续21天， 早上4:30起床 。
文章插图
在开始早起后， 他发现自己的生活发生了惊人的变化：
每天早上醒来， 一想到自己比别人多拥有几个小时的时间， 就会对生活充满信心；
出门跑步时， 清晨第一缕阳光， 路上的鸟语花香， 都是他从未感受到的美好；
每次上班前， 提前处理琐碎的工作， 白天就不容易被打扰， 工作变得得心应手 。
最后， 他感慨地说：
“早起看似是一件小事， 但它却会产生蝴蝶效应， 渐渐改变你的人生 。 ”
文章插图
塞万提斯说过：“上天送黎明来， 是赐给所有人的 。 ”
但只有早起的人， 才能收获更多额外的幸运 。
01
- 早起和晚起， 是截然不同的人生 。
网友@三坨土， 在知乎上分享了她的故事 。
毕业后很长一段时间， 她的作息非常混乱：
晚上焦虑得睡不着觉， 白天一觉睡到下午， 起来之后， 无精打采， 做什么事都提不起精神， 到了晚上感觉自己又浪费了半天的时间， 于是一整天都活愧疚之中 。
如此恶性循环， 让她一度精神崩溃 。
有一个晚上， 她突然感觉自己喘不过来气， 心脏跳动开始忽快忽慢， 吓得她第二天早上天还未亮， 就跑去医院做体检 。
医生说， 她现在萎靡的状态， 主要是作息不规律， 压力太大导致的 。
听了医生的话， 她痛定思痛， 决心改变 。
她开始逼自己早起， 并在网上发起早起打卡计划， 让网友们监督， 如果8点之前她没有起来， 就给大家发红包 。
文章插图
整整31天， 她每天坚持记录早起的瞬间 。
让她惊喜的是， 一个月后， 她的生活发生了翻天覆地的变化：
开始早起之后， 她拥有了更多可支配的时间， 阅读， 写作， 心态平和下来， 焦虑的情绪渐渐消失了；
早起晨跑运动， 让他一改往日颓废的气质， 整个人变得容光焕发， 充满朝气活力 。
《增广贤文》里说：“早起三光， 迟起三慌 。 ”
晚起虽然能带来短暂的睡懒觉快感， 可是醒来后， 往往会觉得精神不佳， 身心疲惫， 甚至会因为匆匆忙忙， 影响一天的心情 。
早起带来的却是精神上的愉悦， 每天清早睁眼的那一刻， 就能用最好的状态， 开始清醒的一整天 。
古人云：一日之计在于晨， 一年之计在于春 。
你怎么过早晨， 就怎么过一生 。
文章插图
02
- 这个世界， 正在偷偷奖励早起的人 。
有一个高赞回答就两个字：早起 。
作家哈尔·埃尔罗德， 29岁那年刚刚和女友订婚， 还贷款买了自己的第一套房子， 未来一片光明 。
可是好日子没过多久， 就遭遇了金融危机， 全国上下经济瘫痪， 他的收入也跟着降低了一大半 。
巨大的债务压力， 再加上沉重的生活开销， 让他精神崩溃， 患上了严重的抑郁症 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 2022年3月提车黄道吉日查询表 买车挂牌吉利日期
- 上 【李向东】五行相克顺序是如何来的的？
- 2021年立冬出生的宝宝结合五行取名 新生儿名字推荐
- 周易取名 五行属金最吉利公司名字大全
- 五行属火寓意好的字男孩 大气的男孩名字
- 什么是五行八卦图?五行八卦分为阴阳五行和八卦理论!
- 五行缺金的人 应该怎么弥补
- 图 五行生克意识是中华民族传统文化和文化中的一块瑰宝
- 与原搭配的男孩名字 吉利的男生五行名字
- 房地产属于五行属什么？怎么回事属于哪一种？