现在越来越多的女生不仅是想要瘦，更多的是想要帅气的马甲线，如果不是专业健美的运动员其实过低的体脂率，对身体并没有益处 。有位24岁名叫克拉拉的女生，在2年前是一名健美运动员，但是因为她在健身上成绩并没有特别大的提升，之后就放弃了健美离开竞技场 。

文章插图
虽然她不在健美界活跃，却依旧没有放弃健身，体脂率从低于14%到现在的18%，虽然没有以前那么明显的肌肉线条，但是这样的生活和状态让她感到比以前更加轻松 。不需要戒油戒盐只吃水煮食物，现在克拉拉还可以给自己来一顿非常有食欲的大餐，她也有不少粉丝表示克拉拉现在有体脂率上升后比以前要更加漂亮，身材看起来更协调了 。

文章插图
其实她的好身材正是因长期的坚持，她会经常分享一些健身的经验给粉丝，克拉拉现在也是一名健身教练，不仅教更多人健身，还有着自己运动服装品牌 。健身不仅仅是能带给大家好身材，就像克拉拉那样，坚持健身没准你也能收获到远超想象的益处 。

文章插图
小编今天就给大家推荐一组训练，不妨一起来了解一下吧 。
动作一

文章插图
动作二

文章插图
动作三

文章插图
动作四

文章插图
动作五
【24岁女神放弃健美竞技，开始健身后拥有百万粉丝创办自己的品牌】

文章插图

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 韩国健身女神从减肥到塑形，如今不仅有性感好身材还有超高专业性
• 水象星座情感需求_情感挽回不能放弃的三大星座
• 身材太好总被人偷瞄？体重116斤被称为女神？胖子也有春天啊
• “后视镜”的6厘米牛仔裤，最谦逊的波浪女神，网友：想看！
• 叶子楣、叶玉卿、李丽珍、翁虹、邱淑贞、温碧霞，谁是你心中的女神？
• 蜀汉灭亡时刘禅都已经放弃抵抗了 太子刘璿为什么还会被杀
• 情感故事：一个出轨女人的自白 为爱放弃事业可以原谅吗
• 谈恋爱技巧：女人不该为男人放弃的那些事
• 16岁开始健身坚持4年，网友称她为“中国最年轻健身女神”
• 泰国“第一颜值女神”美得高调，穿着简单裙子，也能显出骨感身形