上班灰尘多喝什么好处 _上班族

易网在线健康导读：上班灰尘多喝什么好处？上班的时候不免会遇到灰尘多的情况，这时清肺就非常重要，其实我们平时可以多吃清肺的食物，上班时多喝点清肺茶。上班灰尘多喝什么好处？我来说下！文章目录

上班灰尘多喝什么好处1、上班灰尘多喝什么好处之冰糖桂花茶
买来干桂花之后,放在水杯中,然后慢慢加入刚开的水,注意不要快了,不能冒过桂花了。等桂花完全舒展开之后,加上盖子闷几分钟,最后放入几块冰糖,此时就可以喝了。这款清肺茶制作方法简单,可以连续多次冲泡,味道不错。

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2、上班灰尘多喝什么好处之银耳清肺茶
办公室一族,在可以在家里讲银耳放在砂锅里炖好了,然后再加上少量的冰糖继续炖一段时间,等好了之后,倒出来,再加上热水,放入茶叶,再煮一煮,然后在上班期间喝这个水,将里面的银耳也吃了,甜甜的味道,享受了口服,而且还能清肺。
3、上班灰尘多喝什么好处之萝卜茶
萝卜也可以泡成茶喝,很多人觉得有点不可思议,而事实上就是可以的。萝卜是清肺的好食材,切成片,加上水,煮成半熟的时候,然后和倒入已经泡好的茶叶汁,再煮上一会,等都熟了,就可以喝了。
4、上班灰尘多喝什么好处之汉果茶
泡法:罗汉果1个,夏枯草15克,将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁,反复煎煮三次,将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。这道茶不仅能够清肺、润肠还有化痰止咳的良好功效。
5、上班灰尘多喝什么好处之大海生地茶
胖大海5枚,生地12克,冰糖30克,茶适量。上药共置热水瓶中,沸水冲泡半瓶,盖闷15分钟左右,不拘次数,频频代茶饮。根据患者的饮量,每日2--3剂。功能清肺利咽,滋阴生津。
6、上班灰尘多喝什么好处之金黄菊
产地-黄山。纯天然无污染花卉饮品,常饮可清热,明目,平肝,润肺。清热解暑,消肿明目(有效排出毒素,消除体内垃圾) 。
上班灰尘多吃什么清肺1、黑木耳
黑木耳富含植物胶原,具有较强的吸附作用,可将吸入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物吸附并排出体外,从而达到清洁血液、净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。

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2、雪梨
雪梨性寒,白色入肺,水分多,味道干爽清甜,能生津润燥、清热化痰,吸入灰尘后,如果感觉咽喉干涩,可以吃雪梨缓解。做成冰糖雪梨吃,清肺、润肺效果更好。
3、猪血
猪血味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血、清肺的功效。其中所含的蛋白质经胃酸和消化液的分解后,可产生一种消毒和润肠的物质,能与吸入体内的粉尘、毛屑、有害金属微粒结合,使它们不容易被人体吸收而随粪便排出体外。
4、百合
鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,吸入较多灰尘干咳难受时,可以用百合煮粥,帮助清肺润肠止咳。
5、山药
山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,可以补脾养胃、补肺益肾。
上班路上不能做的件事1、边走边吃胃肠负担重
在路边买些早点,一路走一路吃,走到单位时差不多刚好吃完。这种看似省时间的早餐,会给胃肠道带来麻烦。
2、看手机眼睛受累
上班途中,公交地铁里,抬眼望去,一多半的人都在玩手机,专家说。眼睛盯着晃动的屏幕,字体又小,对焦对不准,就要不停地调节,人为加重眼睛的负担。
3、口罩戴不对咽部易感染

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