合理运动，稳控血糖( 二 ) _运动

应避免在注射胰岛素和／或口服降糖药物发挥最大效应时训练，胰岛素依赖型患者不要在空腹时进行运动，防止运动低血糖的出现。餐后90分钟进行运动的即时降糖作用最强。

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运动低血糖的处理
外出运动的糖友们，应该携带病情介绍单，以备出现紧急情况时进行有效救治，要记得带上水、糖果和小点心，如出现运动中和运动后的低血糖，应立即进食给予纠正。长时间运动者，可以在运动过程中进食缓慢吸收的糖类。注射胰岛素的患者在注射部位选取时原则上以腹壁脐周为佳，尽量避开运动肌群。
运动低血糖的发生与运动前的血糖有关，若运动前血糖<；5.6 mmol/L，应进食糖类后再运动。
【合理运动，稳控血糖】

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