别做近视“帮凶”，生活中应及时纠正孩子错误用眼 _近视

错误想法一：视力不好=近视
学龄前儿童视力不到1.0的话，不一定都是近视，还可能是生理性远视、弱视、斜视和散光。如果不弄清是近视还是其它视力问题，就给孩子配近视眼镜，不仅矫正不了视力，还可能让孩子变成真的近视，延误视力恢复的最佳时期，更严重的还可能延误弱视治疗的关键阶段。

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错误想法二：学龄前儿童就算近视也是“假性近视”
假性近视并不是以年龄段来区分的，学龄前的孩子如果过度用眼，也可能变成真近视。如果孩子真的近视，而家长抱着“假性近视”的想法不给孩子矫正，孩子看远吃力，增加眼睛疲劳度，近视会加深。
【别做近视“帮凶”，生活中应及时纠正孩子错误用眼】

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错误想法三：孩子近视了，马上戴上眼镜！
戴上眼镜，治标不治本，从此就与眼镜为伍了！每年度数的加深，眼睛的变形，会让家长孩子无所适从。
孩子视力是可预防的，预防是第一个关键！孩子视力也是可控制，可矫正的，是可逆的！没有戴过眼镜的孩子，矫正的效果更加明确！
生活中应严格规范孩子的用眼习惯
1、学习时牢记“一尺一寸一拳”
书本与眼睛的距离一尺，手握铅笔一寸，胸跟桌子的距离一拳。阅读距离是近视发生的重要节点。
2、玩电子产品一次不超过30分钟
学龄前儿童看电视、玩电子产品，1次以20分钟为宜。不超过30分钟，距离最好为屏幕对角线的5-7倍；看书、练琴40分钟后，休息10-20分钟。
3、学习时光线不能太亮或太暗
学习时选择光线柔和、不频闪的台灯，放在左前方，此外需再开一个背景灯或顶灯；在太阳直射时不读书，在黑暗环境下不玩手机。
4、不要再走路、坐车时看书玩游戏
抖动的屏幕和文字容易使眼睛产生疲劳，坐车时玩电子产品对成人来说都是特别伤害眼睛的行为，更别说孩子了。
5、不要宅在家里，户外时间要保证
每天都应该保证有1-2小时户外活动的时间，打一会球，多看绿色植物，让眼睛从远眺中得到放松。
6、保证营养均衡，少吃甜食
注意饮食均衡，多吃蔬菜瓜果，多吃富含B族维生素和铬的食品。研究表明，近视的发生与饮食中缺铬密切相关，含铬食物包含粗粮、豆类、肝脏等。少吃甜食，如过多食用会影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，导致近视。

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