把健身坚持下来的人，都经历了这三个阶段！( 二 ) _生活百科

在我看来，这些健身者其实并没有走到“让健身成为自己的生活方式”这一步，但是离这一步其实也并不远了。出现这个问题的原因很复杂：也许是当初带着目的来的，现在卓有成效，所以惰性就上来了；也许是环境太过熟悉，产生了视觉以及思维上的疲劳；也许是训练过度，身体疲惫造成的厌倦假象等。不论什么原因，你需要一个新的刺激点，就像你刚开始为什么选择健身那样。
如何找到新的刺激点？可以换一种训练方式、换一个更加强大的训练伙伴、开始看一些励志图文、换一个健身环境、在健身房找个爱健身的对象等。

文章插图
【把健身坚持下来的人，都经历了这三个阶段！】 如果成功度过了这三个阶段，让健身成为你的生活方式，那么想拥有不好的身材都难。成功与否就在于一念之间，有时候违心一下，逼自己一把并不是什么坏事！

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