2.在饮食过程中，最重要的一点是减少糖的摄入，糖会影响代谢过程中钙的摄入，钙少了会影响巩膜的韧性和硬度，所以会增加近视眼的发生和发展 。少吃糖果和含糖高的食物，多吃糙米粗面，少吃猪油，限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品摄入，减少身体里铬的排出 。同时，消除宝宝偏食的不良饮食习惯，多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨茹等 。
3.尽量减少看手机、iPad、电脑、电视等电子产品 。一般2岁左右的孩子，每天不超过半小时，每次15分钟左右，经常带孩子户外活动有利于孩子眼睛的发育 。
4.减少近距离视物、黑暗光线下用眼，常带孩子户外活动，户外活动能延缓近视发展的速度 。
5.如果遇到有异物进入眼睛，家里有眼药水，可以用眼药水将异物冲出，如果没有要到医院去检查，避免越揉越深 。
我们都一直认为看电视才会近视眼，其实原来，导致孩子近视的原因有很多，做为父母我们一定要了解！别让自己的疏忽造成孩子一生的遗憾，学会用眼健康，从细微处的习惯开始 。

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