90%以上的孩子近视是外因引起,你的孩子属于哪一类?
【哪些孩子最爱得近视?】1.晚上开灯睡觉的孩子
夜里开灯睡觉的孩子将来发展成近视的可能性会更大,对不到2岁的孩子影响尤其严重 。若孩子2岁前睡在黑暗房间,近视比例是10%;若是睡在装有小夜灯的房间中,近视比例是34%;若是睡在开着大灯的房间中,近视比例则为55% 。
因此,晚上一定不要让孩子开灯睡觉 。如果孩子实在怕黑,那么至少不要开卧室的灯,可以把走廊的灯打开 。
2.学走路早的孩子
孩子学走路太早,不旦会影响嵴椎的发育,对视力发育也会有一定的影响 。孩子出生后视力发育尚不健全,多让孩子练习爬行,对视力的发育十分有利 。相反,过早学走路的孩子会因为看不清较远处的景物,而努力调整眼睛的屈光度和焦距来注视,这会让孩子的眼睛产生疲劳,易损伤视力 。
3.经常玩电子产品的孩子
很多年轻父母喜欢用手机、iPad来“看孩子”,孩子一旦拿到手里几乎立刻就会安静下来,完全不需要父母的陪伴了 。然而,对于视力尚未发育成熟的孩子来说,电子产品对视力的损伤却是非常大的 。
当孩子长时间盯着电子屏幕时,屏幕上光的辐射会抑制孩子视网膜感光细胞功能的发挥,引起视疲劳和视力下降 。同时,屏幕亮度和视距频繁闪烁变化,会让孩子眼部的睫状肌处于频繁运动的状态,当睫状肌疲劳过度时(睫状肌痉挛),孩子很容易患上近视 。因此,在孩子视力发育的关键时期,父母应尽量少让孩子接触电子产品,多鼓励孩子多进行户外活动来缓解眼部疲劳 。
4.营养不均衡的孩子
在孩子生长发育迅速的时期,如果营养不均衡则可能会导致身体缺乏某种营养素,当孩子缺少以下3种营养素时,则可能会增加孩子近视的几率 。
(1)钙:钙与眼球的形成有关,如果钙摄入不足可能会使巩膜单性减退、晶体内压力上升,眼球前后径拉长而导致近视 。
富含钙的食物有牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、虾、海带、花生、 芝麻酱、豆腐、白菜、油菜、紫菜、木耳、蛋黄、猪肝、牛肝、羊肝等 。
(2)铬:如果孩子体内缺乏铬,胰岛素的活性会减退,糖代谢的调节能力也会下降,致使孩子体内过多的糖分滞留于血液中,迫使眼睛的屈光度改变,最终形成近视 。
富含铬的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、红糖、葡萄汁、食用菌类等 。
(3)维生素A:维生素A的重要生理功能之一就是维护角膜和视网膜的正常功能 。维生素A缺乏症的常见症状就是夜盲症和视力减退 。因此,在孩子的饮食中绝对不能缺少维生素A 。
富含维生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红薯、胡萝卜、青椒、南瓜、番茄、豌豆、芹菜、莴苣、芦笋、动物肝脏、奶及奶制品、禽蛋等 。
5.爱吃糖的孩子
长期吃甜食的孩子比正常饮食的孩子更容易发生近视,且度数进展更快 。因为糖分会令眼球巩膜软化,而巩膜是包裹眼球、维持眼球形态的重要组织,巩膜变软,眼球就容易变形 。
6.睡眠时间少的孩子
睡眠少也是导致孩子近视眼的原因之一 。如果孩子正处于生长发育的快速时期,尤其是7~14岁之间,如果孩子睡眠时间太少,眼睛长期处于疲惫状态,也很容易导致近视 。这段时间如果孩子学习比较紧张,父母一定要注意孩子的用眼卫生 。
7.出生时体重过低的孩子
凡出生时体重小于2500克或早产2周以上的孩子,近视眼的发病率也比较高 。先天发育本就不良,再加上后天如遇到不良外界因素,眼轴的发育非常易受到影响 。对于这类孩子,父母应特别注意后天的生活习惯与用眼卫生 。
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