食疗可缓解疲劳作用
1、枸杞子10克 ， 桑葚子10克 ， 山药10克 ， 红枣10个 。将上述四种药物水煎两次分服；
2、黑豆粉1匙 ， 核桃仁泥1匙 ， 牛奶1杯 ， 蜂蜜1匙 。取黑豆粉、核桃仁泥各1匙 ， 冲入煮沸的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙 。
【中医缓解视疲劳的方法】3、菊花茶：当你感到眼球疲劳时 ， 可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶 ， 伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼 ， 大约二三分钟即可消除眼球疲劳 。

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