长期节食容易让你的身体进入节能状态 ， 降低代谢率 ， 身体也更容易疲劳 ， 反而让你减不下去 。

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解决办法：
给自己放个假！如果你已经节食超过3个月 ， 那么 ， 你应该给自己几个假日 ， 开心地上街吃吃喝喝 。
其实 ， 很多人发现 ， 在这样一个假日后 ， 反而更容易继续瘦下去了 。

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