与冬练三九对应的一句俗语是


与冬练三九对应的一句俗语是:夏练三伏 。冬练三九是一个谚语,出自:冬练三九,夏练三伏 。意思是三九和三伏是一年中最冷和最热的时候,勤奋的人这么极至的温度都在锻炼 。描述勤奋努力的人在一年中最冷最热的时候仍然在锻炼 。不少喜欢运动的人将其奉为圭臬,但是需注意在冬季防寒保暖在夏季防止中暑 。

与冬练三九对应的一句俗语是

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【与冬练三九对应的一句俗语是】在数九寒冬之际,练武不仅能增强体质,还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志 。增强身体对寒冷的适应能力 。由于全身剧烈地活动后,呼吸加深,消化能力加强,新陈代谢旺盛,改善了身体条件,健康水平和运动成绩就会随之提高 。
三九是冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间,是一年中最冷的时期 。三伏:夏至节后的头伏、二伏、三伏,是一年中最热的时期 。指练习武功,贵在坚持,冷不避三九,热不避三伏 。单田芳《燕王剑侠》二八回:“他一生酷爱武术,坚持练功,冬练三九,夏练三伏,注意饮食和休息,为此,他的寿禄很高 。
“夏练三伏,冬练三九”意思是不管天气多冷或多热,都应坚持体育锻炼,这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力 。其实,在炎热的夏季,不爱体育锻炼的人,越是怕热越觉得热,越不活动,肌体适应外界环境的能力就越差 。在热环境下锻炼,能使皮下毛细血管扩张,体腺开放加速,散热能力得以提高,使肌体有更强的调节体温能力,所以很多专家提倡“夏练三伏” 。
三九:冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间,是一年中最冷的时期 。
三伏:夏至节后的头伏、二伏、三伏,是一年中最热的时期 。指练习武功,贵在坚持,冷不避三九,热不避三伏 。
每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起 。
初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天 。“三伏天”中又以“中伏”的平均气温最高 。当然,古人的这种推算方法多少有些出入,并不一定与当年的气象实际紧密结合 。
各地全年中的极端最高气温也不一定出现在“中伏”,甚至不一定在“三伏” 。但不管怎么说,“三伏天”确实是盛夏酷暑的时候,要注意防暑降温 。
冬至以后,虽然白天日趋增长,但增长的速度却很缓慢,从冬至到“三九”这一时期,平均每天只增长约一分钟,同时,太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢 。
地面日热量收支仍处在逆差状况,所以继续失去热量,地温继续下降 。地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值 。由于空气的温度主要受地温影响,这就导致了“三九”时节气温最低 。


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