【击球】分球后 ， 选手击打的每一个球必须报袋 ， 这是乔氏和国标的不同之处 。国标可以蒙袋 ， 乔氏必须指定袋 。这里要声明一下 ， 以前看到有人讲 ， 乔氏规则借力进袋都需要报 ， 就是通常我们所说的咯进 。这个不清楚 ， 而且亨得利和史伟达的第三局比赛中处理2号球中袋借8号力 ， 没见到报 。有待考证 ， 清楚的朋友指正 。若目标球进入指定袋口 。继续击球 ， 否则 ， 由对方击球 。

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【犯规】 这里重点讲一下击球过程中的犯规 。也是众多迷惑的地方 ， 这里的犯规和《国标》是一样的!请注意!!
1、击打非本方花色 。举例：A选定花色为实心球【1号-7号】 。母球第一接触到黑8或者花色【9号-15号】判对方全场自由球 。任意摆放位置 。
2、吃库 。这个问题很多人搞不懂 ， 其实就是母球在击打目标球之后 ， 任意一球必须碰到库边或者进袋 ， 否则就判定自由球 。然而没有碰到目标球之前 ， 白球吃库是没有用的 。
3、扎跳 ， 必须扎球位置的二分之一以上 ， 有朋友在扎球的过程中 ， 选择扎球的下面 ， 通常东北所说的“撅” 。这是犯规的 ， 对方自由球 。
7.动感单车
动感单车源于美国的热门健身运动 。灯光、节奏音乐 ， 模拟户外视觉效果 。每45分钟课程可以消耗500卡热量 ， 激情活跃、动感十足,对于腿部减肥尤为有效 。
在教练的煽动下 ， 容易进入运动状态 ， 调动起高昂的情绪 。单车虽然固定在地板上 ， 但是车把、车座、蹬板的位置都可以进行调节 ， 从而适合各种身材的人进行练习 。随着音乐节奏的感染以及脚上重量的调节 ， 可以模拟在各种环境下骑车飞驰的感觉 。
8.拉丁舞
没有国际标准舞中的拉丁“学院气质” ， 它结合了古巴、巴西、西班牙 ， 纽约以及印巴等风情 ， 刚柔并济 ， 热辣火爆 ， 风情万种 。在健身房和拉丁酒吧几乎爆棚 。
拉丁舞在腰腹为中心的扭摆中发挥个人想象 ， 跳出大胆、热情、奔放、性感的感觉 。其中手位、脚步 ， 扭动方式和幅度没有死规定 ， 每个人都能跳出自己的风格 。

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健身的好处
1.健身可以让你全身充满力气 。虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代 ， 但是你在家难免要提桶水吧 ， 难免旅行的时候要提个箱子吧 。
1.健身可以让你全身充满力气 。虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代 ， 但是你在家难免要提桶水吧 ， 难免旅行的时候要提个箱子吧 。健身的你对这些体力活可以轻松应对 。
2.健身可以降低你得病的几率 ， 健身可以提高你身体的恢复力 。我坚持健身锻炼已有4年 ， 身体抵抗疾病的能力是越来越好 。近几年几乎没有感冒过 ， 即使感冒嗓子稍有不适 ， 睡一觉第二天就好 ， 绝不会影响日常饮食生活 。健身可以缓解你的衰老 。
3.无药物健身是可以缓解一个人的衰老的 。最重要的一点 ， 刺激我们的肌肉 ， 尤其是胸大肌 ， 可以促进一个男性的雄性激素分泌 。当男人变老的话 ， 他的雄性激素的分泌是减少的 ， 健身锻炼可以弥补这一点 。

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