近视危害大这么做能预防 _近视有什么危害

你近视吗？据了解近视的患者每年都在不断的上涨。那么你知道吗？其实近视真的很好预防，在生活中就有不少的方法可以预防，下面就详细去看看。

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儿童近视带来的危害有哪些
1.影响到学习
当眼睛近视的话，坐在比较靠后一点的位置的话，会看不清黑板上的字迹，上课注意力难以集中，影响学习。
　2.加重眼疲劳，进而加重近视的发展
小学生年纪都是比较小的，当眼睛长期处于紧张的调节状态下，易引起假性近视，但如果还是疲劳用眼，只会加重近视的发展，成为真性近视，而此时就不得不配眼镜了。
　3.影响孩子心理健康
由于孩子近视了，一些活动不适合参加，与同学们的关系相处也变得比较微妙了，而且近视的话，即使参加活动的话，有些也有一些不便，对小学生而言，会影响到他们的心理健康，容易有负面情绪。

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【近视危害大这么做能预防】　4.影响到孩子的前途
有些专业对视力的要求比较高，比如宇航员，而眼睛近视的话，选择的专业就会受到限制，影响他们的前途。
5.眼病
小学生近视的话，如果眼睛保护不好，度数增长是比较快的。由于这个年龄段，眼睛也是处于一个生长发育阶段，眼睛视力状况也是不稳定的，不合理的用眼，会加快近视的发展，特别是已经是中度近视的小学生，以后成为高度近视的可能性就比较大，而高度近视更易引发眼病。
近视的预防方法
　1.学会用眼
每当学习累了或者应该休息的时间，家长要教给孩子，给自己眼睛一个充分瞭望10多分钟的机会，多看绿色对我们的心灵窗户眼睛是有很大的帮助的。
2.补充蛋白质
就巩膜来说，近视能成为眼球的坚韧组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼的前后径部位仍比较脆弱。肉、鱼、蛋、奶、肉鸡等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸，多进食可加强巩膜的坚韧性。
3.注意硒的摄入
硒及食用含硒多的食物能提高视力。含硒多的食品有动物肝脏、蛋贝类及大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等。

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4.户外运动
多到户外进行锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
5.禁手揉眼睛
平时给孩子说明一下，请不要用脏手揉眼睛，这样会引起孩子的眼睛发炎。如果偶尔沙尘入眼了，要教给孩子千万别用手揉眼睛，用干净流动水或纯净水进行冲洗眼里的沙尘，避免沙尘进入眼球，，引起孩子的眼睛发炎或者近视。

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